Salta Saludable - Dr. Antonio Eduardo Arias
Dr. Antonio Eduardo Arias

Dr. Antonio Eduardo Arias

Sábado, 12 Noviembre 2016 15:46

Guía Práctica de la Salud

Guías con información sobre diversos temas de salud realizada por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (Promoción y prevención, Enfermedades cardiovasculares, del riñon, atención de la mujer, del adolescente, etc.)

Acceso a las Guías

El Ministerio de Salud de la Nación publicó la Guía Alimentaria para la población infantil, en ella encontrará información útil, consejos y recomendaciones sobre como alimentar a nuestros niños.

Los mensajes principales de la guía son los siguientes:

1) Alimentar a los bebés nada más que con leche materna durante los primeros 6 meses y continuar amamantándolos hasta los 2 años y más. ¡Este es el mejor comienzo para la vida!
2) A partir de los 6 meses es necesario complementar la leche materna, agregándole de a poco otros alimentos diferentes de todos los grupos.
3) Es importante tomarse el tiempo suficiente para darles de comer bien, con tranquilidad y ayudándoles a que conozcan y prueben otros alimentos, y se acostumbren a ellos.
4) A partir del año de vida, los niños pueden compartir la mesa familiar y comer los mismos alimentos que come el resto de la familia.
5) Para evitar las enfermedades es importante cuidar la higiene de todos los días y, muy especialmente, en la alimentación infantil.
6) La formación de hábitos alimentarios saludables se guía desde los primeros años de la vida.
7) Cuando los niños se enferman, hay que darles de comer pequeñas comidas sencillas, livianas y más seguidas. ¡No hay que reducir ni suspender la lactancia ni la comida de un niño enfermo!
8) Cada cierto tiempo –todos los meses hasta que cumplen 6 meses, y luego cada dos meses hasta que cumplen 2 años–, es muy importante controlar el crecimiento y desarrollo de los niños. Eso permite saber si están bien alimentados.
9) Acaricie a sus niños con ternura y demuéstreles siempre su amor, para que aprendan a vivir en armonía, paz y tranquilidad.

Acceder a la guía completa

En el siguiente artículo se presentan acciones preventivas altamente recomendadas por diferentes sociedades médicas para hombres adultos entre 18 y 64 años. 

Las recomendaciones comprenden:

1) El rastreo de enfermedades en personas sin síntomas que permiten la detección temprana de problemas de salud frecuentes.

2) Consejos de prevención.

3) Medicación preventiva.

4) Vacunación.

 

Domingo, 21 Agosto 2016 02:40

Consejos para una Alimentación Saludable

Consejos para una alimentación saludable (Basado en las Guías de alimentación de la población Argentina del Ministerio de Salud de la Nación)

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