Ejercicios para adultos mayores.

Fuente: Hospital Italiano de Buenos Aires

Fuente: Mariana Quevedo-Fisioterapia Querétaro

Este manual es una guía de orientación para personas de 60 años y más. Propone estrategias para preservar la independencia y la autonomía brindando información y algunos consejos para practicar y ejercer el AUTOCUIDADO.

Para lograr un envejecimiento saludable, es decir poder seguir haciendo el mayor tiempo posible aquello que deseamos y queremos hacer, tenemos que cuidarnos en forma integral. En esta guía se describen acciones de autocuidado que contemplan aspectos físicos, psicológicos y socioculturales.

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